wszystko o

Jestem po zrzuceniu 10kg i po 12 cm w pasie chodzę cały czas na siłownie, ale nie chce mi się na razie trzymać diety czy jeśli będę się dużo ruszał nie utyje za bardzo? czy bez diety wszystko pójdzie się..

każdy mówi że masa ale nie wiem czy kiedy nabiorem masy dam rade ją wyrzeźbić w domu. mam sztange, hantle i drążek do tego robie wszystko co jest możliwe bez sprzętu ale czy to wystarczy aby z masy zrobić rzeźbe?

Jak oceniacie trening? Wszystko ok można cwiczyć? /SFD/2021/4/9/40ab0cb635d44110b9419cd4371ff166.jpg

witam nie wiem kiedy mam cwiczyc brzuch. Pytanie do was kiedy najlepiej to robic ? pomiedzy cwiczeniami na silowni, po silowni czy w domu w dni nietreningowe ? czy to wszystko bez roznicy? :)

Mam 18 lat i chciałbym się dowiedzieć czy warto brać tabletki na stawy w tak młodym wieku jeżeli tak to jakie ? Pytam się ponieważ wszystko mi chrupie i strzela

Mam 15 lat. Mam 180cm i 60 KG wagi, jestem chudy, ale mam boczki. Nie zabardzo wiem co robić. Mam jeść wszystko bez tluszczu lub z małą jego iloscią tak aby one zniknęly? Dodam, że biegam codziennie po godzinke.

Więc zamawiam u Was z firmy olimp BCAA 1100 mega Caps creatine mega Caps i profi mass jak to wszystko można połączyć w 3 dni treningowe w tygodniu i 4 dni wolne od treningu? Chodzi mi o taką małą rozpiskę ile i kiedy stosowac

Hej, czy mozna na redukcji jesc masło orzechowe ? Np dodawać do szejka albo do batoników owsianych ? wszystko wliczane w bilans takie mam na mysli https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2X_DZIKI_ORZECH-opis40202.html#wartosci

Czy duże znaczenie ma zmiana dnia treningowego? Zawsze ćwiczyłem pon-śr-pt, lecz dziś nie dam rady i dopiero jutro pójdę (pon-śr-sb), a od przyszłego tygodnia wszystko wróci do normy. Ma to jakieś znaczenie? Pozdrawiam

Witam, mam 25 lat, 175 cm wzrostu i ważę 55 kg. Jem wszystko, nie pijam kawy. Niestety nie moge przytyć. poszukuję białka które bedzie dla mnie odpowiednie. prosze o pomoc

Witam szybkie pytanie zostalo mi opakowanie ala 200 olimp ale termin byl do stycznia 2022r oraz amino eaa do sierpinia 2022r byl termin brac to czy wywalic do kosza wszystko czy któreś brac?

Witam.Zakupiłem ostatnio guaranę,witaminy oraz Kwasy Omega 3 i moje pytanie brzmi następująco:można łączyć to wszystko?

Witam czy jest sens brac bcaa kreatynę podczas ćwiczeń w domu bo mamy oczywiście taka sytuację a nie inną czy lepiej zostawić sobie jak już to wszystko minie Pozdrowionka

Witam. Mam problem z nadmiarem tłuszczu staram sie nie jeść potraw opartych na oleju ale wszystko co robie kiedy chce np przybrać na masie idzie mi na brzuch dlaczego ?

Witam. Mam rozpisany plan treningowy,wszystko super . Tylko nie mam napisane czy mam dzień w dzień chodzić na siłownię, czy robić przerwy, dac odpocząć mięśnia.

Witam. Mam pytanie co do diety: Czy zamiast rozpisywania dokładnej diety wystarczy ze będę starał się jesc czysto i wpisywał wszystko do aplikacji fitatu?

[...] pytań odnośnie relacji między alkoholem, a utratą tkanki tłuszczowej. Zdarza się to za każdym razem gdy nadchodzi lato. Imprezy na świeżym powietrzu, clubbing, urlopy i wszystko co z tym związane. Alkohol to kluczowy składnik. Ludzie zwykle chcą wiedzieć jak bardzo alkohol tuczy oraz jak bardzo wpływa na syntezę białek i jak sprawić żeby nie [...]

[...] już insuliny. Po raz pierwszy widziałem go trzy i pół roku temu. Gra w golfa cztery - pięć razy w tygodniu. Nie bierze żadnych leków, ból w klatce piersiowej ustąpił, a wszystko to bez żadnej operacji. Założył organizację "Heart Support of America" mającą na celu informowanie ludzi, że można uniknąć by-passów bez pomocy chirurgii i leków. [...]

[...] można przekroić na 3-5 takich plasterków w zależności od jego grubości), groszek (koniecznie mrożony bo z puszki się nie nadaje) gotujemy 2 minuty i odcedzamy. Mieszamy wszystko razem, dodajemy sos i na min. godzine do lodowki. Ja ją podaje następująco: biorę największy talerz, sałatkę układam na środku, poniżej 1 jajko pokrojone w ćwiartki, [...]

[...] Tylko medycyna naturalna pozwala na zacho-wanie zdrowia, nawet w tak niesprzyjających warunkach, jakie są obecnie. Nie poddawaj się głupcom, którzy twierdzą, że dziś wszystko szkodzi. To nieprawda. Możesz być zdrowy. Ale to wymaga radykal-nej zmiany myślenia. Chcemy ci w tym pomóc. 2. Nowy styl życia Jeśli chcesz być zdrowy, to [...]